以正向的态度面对漏尿的问题

不论您的漏尿情况为何,有许多方法可以让您控制漏尿情形,并自在的生活。

维持正向的生活态度


您担心与朋友彻夜狂欢吗?或者必须参与一场4小时的会议?还是与小孩进行一场篮球比赛?其实您不需要因为漏尿的问题而失去生活中的乐趣。以下方法可以协助您改善并控制漏尿的情形:

  1. 如厕完毕再参与这些活动:先将膀胱内的尿液排空有助让您以放松的状态进行所有活动。
  2. 知识就是力量:试着先釐清厕所的位置,能使您的计画更加完善,避免当下着急寻找厕所的状况发生。例如:到球赛现场观看比赛时,可以选择距离厕所较近的位置。
  3. 适度摄取水分:若您想安心享受活动的过程,在进行活动前儘量避免摄取过多的水分。但是如果整体摄取的水分过少时,会导致脱水,换句话说,请让身体维持适当的水分。
  4. 避免利尿物质:降低利尿物质的摄取,例如:茶、咖啡及酒精,因为这些物质会使身体制造更多的尿液。
  5. 锻炼肌群:骨盆底肌运动有助于改善漏尿的问题,所以请记得持续进行这类的肌力训练,您可以在工作或是在家里时进行。
  6. 漏尿的保护措施:我们提供了品质优良的漏尿防护产品,添宁男士系列专为男性设计,能提供贴心、舒适及安全的产品,并且符合您的生活型态。

这些简单的方法可以大幅增加您的生活品质,让日常生活充满自信。

添宁,优质的失禁护理品牌。拥有近50年护理经验。为全球90个国家和地区的消费者和医疗保健机构提供优质产品和服务。
添宁以“改善全球失禁患者和护理人员的日常生活品质”为宗旨,希望能够提供最好的护理建议、支持和产品,在体力、情感和经济方面都能对护理者和使用者有所帮助。

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